법인 정관에 '주식양도제한' 규정 넣기, 장점과 실제 효력은?

저희 헬프미가 법인 정관에 '주식양도제한' 규정을 두는 것의 장점과 그 실제 법적 효력, 그리고 관련 절차에 대해 알려드리겠습니다.